Кто знает хорошие способы избавиться от боли в мышцах после тренировок? Ванну с солью уже пробовала)

Комментарии

если пить амонокислоты то боли не будет. у меня так. пока пила с любым весом (доступным для меня)занималась и ничего не болело. только печально утром... вроде как занималась -занималась. а результат не ощутим на утро (

Главное не лежать а двигаться , выделяется молочная Кислота , поэтому все тело болит, если есть баня или сауна очень хорошо помогает , а мази всякие не помогут , просто пей больше жидкости чтобы прогнать по организму, или мочегонные , пока вся молочная кислота не выйдет все тело будет болеть , и главное сейчас пойти заниматься не смотря на эту боль, тело потихоньку привыкнет и боль утихнет.

И я не шучу 😄

Новые тренировки

Разогревающие мази в аптеках. Их вообще перед треней можно использовать . Это их как бы подготавливает к нагрузке.