Диетические сочники с творогом😛
🔸на 100грамм - 138.76 ккал🔸Б/Ж/У - 11.8/2.96/15.64🔸
Ингредиенты:
- 50 г цельнозерновой муки
- 25 г овсяной муки
- 55 г обезжиренного кефира
- стевия
Начинка:
- 120 г обезжиренного творога
- 1 белок
- стевия
- желток для смазывания
Приготовление:
Замесить тесто. Для начинки все смешать. Тесто раскатать толщиной 0,3 см. Вырезать круги, на половину выложить творожную начинку и накрыть второй половинкой. Смазать желтком. Выпекать на 180 градусах 15-20 минут, до румяности.
Приятного аппетита!🍴
#диетическиерецепты