Блинчики с тыквой👈
🔸на 100грамм - 76.75 ккал🔸Б/Ж/У - 4.01/1.34/13.46🔸
Ингредиенты:
4 яичных белка
0,5 чашки нарезанной тыквы
1,5 чашки овсяной муки (молотых хлопьев)
1 ст. л. разрыхлителя
соль, стевия
1 ст. л. корицы
0,25 ч. л. гвоздики
0,25 ч. л. мускатного ореха
Приготовление:
Прогрейте сковороду до среднего огня.
Смешайте овсяную муку, стевию, разрыхлитель, соль, корицу, гвоздику и мускатный орех в миске.
Взбейте вместе яичные белки и тыкву.
Добавьте жидкую смесь в сухую смесь и размешайте.
Сбрызните сковороду маслом.
Набирайте тесто ложкой, объемом где-то четверть чашки. Жарьте по 3-5 минут с каждой стороны.
Приятного аппетита!🍴
#диетическиерецепты