Девченки,как за 20 дней скинуть побольше килограмм?подскажите👑😻

Комментарии

Ну дак, давно пора!;)

Спасибо девченки,буду стараться!)пошли,Катюш😅👑👑✊🏻

Если айфон скачай приложение , там очень здорово написано что кушать и во сколько и про тренировки 🙌🏻 Сама недавно скачала , не разобралась ещё ))

Вот написали про фит бокс, пошли, я хочу очень

Кушай правильно ) маленькими порциями 5 раз в день:завтрак,обед,полдник,ужин,второй ужин(на второй ужин желательно есть углеводные продукты.например стакан кефира и хлебец с кусочком сыра). Спорт тоже необходим,но если нет желания или совсем уж лень,ограничьте себя утренней зарядкой )

Даша, ты опять загоняешь тему про диеты! Прекращай🙃👻

Fit box👍🏽

Спорт дорогая, и спорт питание )

Меньше кушать сладкого и мучного, на завтрак кофе или сок, нормальный обед как и кушаешь 😊, ужин фрукты или кофе. Побольше пить воды и спорт зал, или хотя бы бег😉

Диета медиков 2 недели-20 кг