Девочки кто на какой диете предпочитает сидеть!?)))

Комментарии
  • Irina
  • 10 октября 2016

Опять таки надо смотреть не на вес, а на объёмы. Без спорта объёмы будут уходить хуже, естественно у вас спадёт живот ( объёмы пищи маленькие и не будут растягивать желудок). Потом чаще всего грудь, руки и бёдра в последнюю очередь. Если подключите минимальное кардио или зарядку то, думаю 4-5 кг точно за месяц уйдёт, опять таки зависит от стартого веса. Если вы весите 50, а хотите 45. То на диете сидеть придётся дольше. Чем больше все, тем легче уходят первые кг.

  • Irina
  • 10 октября 2016

Грубо говоря едите варёное яйцо и белок из него усваивается в районе 90%. Но при условие что баланс жира и белка в организме не нарушен. В противном случаем его усвояемость падает до 30%. Грубо говоря без жира вы голодаете, хотя едите много.

  • Irina
  • 10 октября 2016

Мой совет это диета, распится( это значит пить по 1,5-2 л воды в день равными порциями, я себе прям таймер ставила, есть приложение в телефон типа водного баланса) это надо чтоб уходил вес и кожа, волосы не страдали. Кстати, при любом диете надо пить витамины и рыбий жир/льняное масло по 1 ст.л потому что белок, который вы будете есть на диете усваивается вместе с жирами они есть полезные-насыщенные.

  • Irina
  • 10 октября 2016

ЛиЛи это зависит от вашего веса сейчас. И соотношения мышц,жира и воды. Как правило лишняя вода в организме это первые 1-5 кг (естественно зависит от веса). Например, если человек весит 100кг, то там и все 7 может быть вода.

Irina мне нужно 6 кг сбросить , на вашем личном опыте за какое время на этой диете сброшу !?!?

  • Irina
  • 7 октября 2016

ЛиЛи химическая или магги. Найдёте в интернете там строгое меню на месяц, расписано по неделям. Завтрак это яйцо и грейпфрут. Удобно - не надо ничего считать и можно планировать закупки.

Irina а что это за диета химическая ?

  • Irina
  • 1 декабря 2015

Я когда начинала худеть сидела на химической...похудела на 32 кг , потом набрала 15 за два года🤖 сейчас пп и спорт три недели минус 7, объёмы хорошо ушли, решила для себя начать новую жизнь)

Я на Дюкане хорошо похудела)