Конец года,на работе аврал,а ещё подготовка к празднику!Психика и нервы на пределе😤🤕Девочки,как боритесь со стрессом?

Комментарии

Спасибо😊

По разному бывает, иногда очень трудно сфокусироваться, иногда чуть ли не само собой выходит. Попробуйте с чего-то совсем простенького, по 5-10 минут в день. Просто например фокусироваться на дыхании, через какое-то время на ощущениях и т.д. Главное регулярно это делать. Со временем усложнять и экспериментировать, благо литературы и техник сейчас об этом навалом)

Попробую)Это сложно?)

Я недавно начала пробовать медитировать, тоже по причине стресса. Сейчас стрессовых факторов правда меньше, но медитировать очень нравиться, мне кажется я за пару месяцев и правда спокойней стала и позитивней)

Успокоительные это конечно не плохо,но мне что то ничего не помогает🙃

  • Яна
  • 3 декабря 2015

Мне в этом плане Афобазол нравится и спать от него не хочется

Пенной ароматной ванной 😊