Девочки скажите,я после родов начала заниматься ,пока малыш спит,по сколько минут или часов надо заниматься каждый день,чтоб был результат?

Комментарии

Галина я занимаюсь по 20мин не больше)

🎀Настя Миронова👑 так что о интенсивных тренировках больше получаса речь не идёт и теперь... Пока ГВ

🎀Настя Миронова👑 будете видеть сами. В моём случае до полугода любая физ нагрузка, кроме зарядки и занятий с ребёнком, существенно снижала количество молока

Галина ну врач разрешил заниматься,но без сильных нагрузок

Чтоб был результат рекомендуется час ходьбы, 30 мин мышцы нагреваются, 30 мин жир сжигается.

🎀Настя Миронова👑 если вы на ГВ, то не чем хорошим для лактации ваши тренировки не закончатся...

Жир)) а не это)

Это начинает сгорать только после 20-30 минут интенсивных тренировок

Ylia Semenova 💋Karina💋 блин,а я по 20мин только успеваю(((а эффект есть от занятий?

Да час!