Девочки а кто нибудь делал в домашних условиях протеины?

Комментарии

Татьяна я сомневаюсь... сама пробовала с дорогими протеиными начинала.. толка нет

Можно ли набрать вес с помощью протеина. Очень переживаю. Вес 37.

А зачем в домашних делать?эффект все равно не тот

  • Эля
  • 1 февраля 2016

Вообще лучше конечно купить, но дома тоже я готовила 200 гр творога и 300 мл кефир или молоко кому как нравится можно добавить банан для вкуса, но я недобовляла. Все обезжиренное. Вот тебе и белок, но он действует медленно.