Девочки кто делал упражнение вакуум живота, как результат?

Комментарии

👂🏼

👍

Светлана спасибо

Эля наберите в гугле упражнения вакуум живота там подробно все описано

А как это делается? И что это за упражнение? Первый раз слышу🤔

Аня подтягивает все мышцы закрепляет внутренние органы на своих местах улучшает пищеварение и многое другое

Технику я знаю, изучила в инете, а вот поможет ли. У меня небольшой жирок только в низу живота. Прокачка пресса именно в этом месте результат не даёт

  • vasya
  • 4 февраля 2016

Ещё важно одновременно делать упражнение кегеля

  • vasya
  • 4 февраля 2016

В месячные нельзя и после еды

  • Layla
  • 4 февраля 2016

Пробуйте тогда уж Бодифлекс . Там это как раз один из принципов. Эффект есть. Легкие развивает,растяжку улучшает,кожу подтягивает,объемы уменьшает.