Девочки, пару месяцев хожу на фитнес. Мышечной боли уже нет. И теперь стали болеть суставы(( особенно колени(( трудно ходить. у кого такое было?? Подскажите что делать!!🙏🏻#фитнес#суставы#боль

Комментарии

А если мышечной боли нет, значит мышцы не растут. Вес увеличить надо. Для суставов желатин кушать

Кристина спасибо🍓🍓

Бэлка спасибо! И вы выздоравливайте и не болейте!

Елена Таскаева у меня тоже есть тренер, вроде норм все делает🤔🤔но эти боли...(

Кристина спасибо, дай вам Бог здоровья🌺🌺🌺

Есть ещё вариант, посмотрите ролики в ютуб. Сложность в том, что вы не сможете за собой следить, нужен человек со стороны. У меня порваны связки в обоих суставах ( проф травмы) но я продолжаю заниматься в зале, и все отлично. Мы с тренером отрабатывали каждое движение

Бэлка у меня артрит уже как 21 год коленного сустава! Из обезболивающего могу посоветовать мазь хондроксид очень нравится и терафлекс

Елена Таскаева спасибо🌹надо что-то предпринять

Во время занятия нельзя блокировать сустав( полностью выпрямлять ноги), так же важно следить за техникой во время движений, болеть начинают когда перегружаешь суставы. Возьмите тренера (толкового) на пару занятий. Или можно пообщаться с мужчинами, которые в форме они всегда с радостью помогают