Девчата! Вот все говорят ПП, говорят мне, что кушаю не так.... Но блин как тогда есть?!!!
Где почитать про это все?!! в интернете рекомендуют кушать гречу и грудку, но так же и закукарекать можно!
Просто я реально не понимаю как есть чтобы похудеть. И что значит здоровое питание или правильное питание. Помогите разобраться с этим вопросом. Ни у кого из подруг таких проблем нет, все лопают что хотят и все хорошо.
П.с. У эндокринолога была, говорит все хорошо.

Комментарии
  • Яна
  • 7 февраля 2016

Обязательно должно быть не меньше 5-ти приемов пищи в день .

Мария Петрова нет не обязательно самой,если не ошибаюсь фирма 36копеек кефир 1% на кефирных грибках! Фрукты до 4 любые,но это ваш перекус,не так что пообедала ещё и фрукт,это полноценный приём пищи

👂🏼

Софочка😋 я правильно понимаю, что кефир в таком случае делать самой лучше? Помоему на упаковках везде написано кефирная закваска. А фрукты любые? Я вот яблоки есть не могу, у меня изжога начинается 😟 а бананы говорят слишком военные много сахара

Правильное питание это не диета,а образ жизни! И необходимо кушать правильно и правильные продукты! Естественно гамбургер не надо,а вот нагетсы я ем! Для того чтобы худеть ,дать предпочтение продуктам белкового происхождения,яйца,курогрудь,индейка,говядина, свинина жирновата и сложна для переваривания! Молочка до 1,5%, фрукты,овощи любые,вечером в приоритете зеленые овощи! На перекус не шоколадку или булочку,а фрукт,овощи,сухофрукты ,яйца,йогурт! Если вечером пьёте кефир,то он должен быть не на дрожжах,а на кефирных грибках

Elena Voronova спасибо, а как различать в кафе ПП или нет?!

  • 🎇
  • 7 февраля 2016

https://vk.com/recepty_pravilnogo_pitaniya я здесь ищу рецепты. Очень большое количество вкусных,а главное "правильных" блюд👍🏻

👂🏼

  • 🦐
  • 7 февраля 2016

Тоже послушаю

Да и ещё не пониманию как различить ПП продукт и плохой