Планка
Любимое упражнение из #бешенаясушка
Начальное время было 30 секунд, сейчас уже могу простоять 3 минуты
Если вы решили принять участие, то тренируйте её каждый день

Комментарии

Viarika к сожалению чудеса редко бывают 😒

Машенька Своеволина а))) я думала все проще) стараюсь питаться правильно

Viarika я имела ввиду, что время в Планке увеличится и вы сможете делать её дольше. А чтоб подтянулось тело и похудело это нужно комплекс упражнений делать и ещё пп

Машенька Своеволина какого результата Можно ждать? Вес уходит? Или подтяжка только?

Viarika результат не заставит себя долго ждать

Сегодня 3 день планку делаю,надеюсь увижу решультат🙏.

Обожаю планку👍

  • lesj@
  • 10 февраля 2016

Машенька Своеволина спасибо!! Займусь сегодня

Александра😻 я на #гв, поэтому сейчас не соблюдаю диету. А вот как откормлю, то прежде на #пп

А кушаете что?