Девчонки!!! Все привет и хорошего дня!!! У меня после родов(4 месяца уже прошло) живот сел, но не могу понять откуда жир на животе. Посоветуйте пожалуйста как убрать! Дома тренируюсь, но не часто. С мелкой времени нет! Кушаю я очень мало, один раз в день!!!

Комментарии

Кручу 😊❗️спасибо 😘😘😘

Елена вообще истина😀💪🏻

Халахуп крутите)))

Всё уйдёт само, вот малыш начнёт ползать, тогда тренировка обеспечена каждый день))). А как пойдёт - появятся кубики на животе ))

После первых родов я сидела на гречневой диете с салом😋 и кстати, сало не откладывается в жир))) кушала раз 6 в день) сала на каждую порцию каши брала 3-4 пластика тонких) и обязательно два раза в день по половинке грейпфрута ела)😋😋☺️ после вторых родов худела на Энерджи диет)

👂🏻

Кушать надо 5раз в день и по маленьким порциям) когда ты мало кушаешь, организм не получает нужное количество энергии и пытается все переработать в жир чтобы так скажем запастись энергией. Это наша главная ошибка что мы мало кушаем) когда мы начинаем употреблять пищу правильно, стресса для организма нет и тогда он правильно распределяет то что мы кушаем) ну и естественно нужен спорт) понимаю что с малышом тяжело, но есть упражнения где девушки делают это с детьми на руках) попробуй, может тебе подойдёт это) и малышу понравиться с мамой "скакать"))) поэтому все тренера и диетологи советуют кушать малыми порциями 5-6 раз в день)