Милые дамы! Помагайте! У кого есть опыт в похудении, пишите как ? Буду благодарна!)

Комментарии
  • Olga
  • 17 февраля 2016

Уменьшить порции, сначала тяжело, но потом желудок уменьшается и чувства голода уже не будет после съеденного. Сахар заменить мёдом, белый хлеб заменить хлебцами или серым)))постепенно вес будет уходить.

Метод Хайруллина / Смелова

  • Alena
  • 17 февраля 2016

Я всю жизнь то и делаю что худею в школьные и студенческие года в колледже весила 96кг , похудела на 10 на диетах на яблоках срывов было дофигааа просто худела месяц норм потом жрала как ненормальная , сейчас вешу 71 скинула 14 кг в период с 5.11.15 по сегодняшний день , занимаюсь в тренажёрке и питаюсь каждые 2,5 часа или каждый 3 когда как полностью перешла на правильное питание , раньше думаала как люди сидят на пп сейчас уже желудок сам просит и хочеться кушать ) вся жизнь в диетах надеюсь добиться результата своей мечты

Мне диеты вобще не помогают. Я только злая становлюсь от недоедания)))))👹 а вот побегать , попрыгать - это кайф🏋🏿🚴🏼⛹🏿

Вообще ем целый день, и мой вес 46кг, хотя я всегда была очень пухленькая и меньше 60 никогда меньше не была, родила и само начало все уходить как на глазах, а щас каждый день делаю зарядку и вес не набирается👌🏻

Согласна! При занятии спортом , можно не сидеть на диетах ))) я вот покушать люблю ! И поэтому мне проще 3 раза в неделю тренироваться)))

Не мучайте себя диетами, занимайтесь дома спортом!

Только физическая нагрузка сжигает жир! В спортзал!!! Диета выводит лишнюю воду, которая может возвратиться назад , после прекращения диеты🙂

  • Una❣
  • 17 февраля 2016

Наталья браво 👍

Я во время берем набрала 18 кг🙊 при росте 156, вобщем 10 кг ушли сами,а с ост промучилась полгода, ходила на йогу, питалась правильно и начала худеть, потом забросила и дочка ходить начала, вобщем скинула я больше чем надо, как то так 😂 щас набрала 2 кг и мне нормально