http://www.youtube.com/watch?v=709NMf_wdmk мамам на заметку массаж от 1 месяца

Комментарии

Спасибо 👍🏼💋

Из еды лучше выбирать не жирные сорта мяса,отказаться от жаренного!хлеба тоже поменьше,молочные каши лучше не употреблять,можно кушать макороны,гречку,варенный картофель,пить кисломолочку(1 стакан в день)утром кусочек хлеба с маслом тоже не повредит!

От количество съеденного качество молока не улучшается ,лучше кушать небольшими порциями но почаще,малыш все равно возьмёт своё ,тёплое питье поможет малышу сосать грудь(заодно и стимулирует грудь наполняя молоком,если грудь мягкая это не значит что пустая,просто установилась лактация)если роды были естественные то через 2 месяца после родов можно заняться легкой гимнастикой через 5 месяцев тяжелым фитнесом(тогда молоко не потеряете)главное правило не переутомляться,поменьше соленного и сладкого и радоваться жизни))))

Только что написала такой пост ,у девчонок спрашиваю совета ,может и вы мне поможете ?

Массаж от 1 месяца!видео старое но правильное))))