Делитесь достижениями))💪🏻🚀
Нет ничего лучше спорта😍⛷🏈

Комментарии

ромашка💠💠 спасибо☺️

ADELINKAZVEZDA вообще она у меня большая+упругая от природы,а так ежедневные тренировки(приседаю и несколько упражнений),даже если лень или болят,то хотя б раз 30 присесть нужно за день-это лучше,чем ничего)ну и сейчас начала протеин пить)

Как накачать такую попу😳😳😳в декрете😑

Благодарю!!🌺💋💪🏻😍

Спасибо! И вам 💪🏻 я до беременности занималась волейболом , на соревнования даже некоторые ездила. И плюс зал и все такое. Мне это очень помогло, после я родила, не так живот висел и попа орехом была, это потом уже от домашнего ритма все начало уходить. Так что девочки занимайтесь, не важно сколько лет , рожали или не рожали 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 💐💐💐💐💐💋надо быть всегда в форме 💃💃💃💃

Даша Удачи Вам в ваших начинаниях!!💪🏻🚀 я тоже бегаю,сейчас времени нет,со следущей недели начинаю снова!))

Alina🌸 буду искать, я ещё и бегать хочу, а то после родов я долго собиралась, а уже прям надо)

Даша Да я тоже каждый раз по-разному))но в основном одно и тоже все

Alina🌸 не могу никак сделать нормальную программу себе

Даша Такие же как и делают в зале)приседы различные,с гантельками,выпады,отведения всяки))