Хотите иметь такой животик ?) всего 2 месяца 💥😋

Комментарии

Конфетка а не животик!

  • ElQel
  • 22 февраля 2016

Если у тебя большая сила воли , и огромное желание привести своё тело в полный порядок , то здесь и советов на самом деле давать не нужно . А так 1ое никаких диет ! Главное считай калории , сейчас множество приложений , которые помогут тебе с этим . Советую , два раза в неделю хотя бы по часу уделять своему телу, причём делать общие упражнения .. А за цель поставить то место в котором ты хочешь достичь большего .. И в каждый день в свободное время в течении недели , не ленится а 10 минут потренироваться именно на эту часть тела .. И обязательно пить во время тренировки как можно больше воды , и после йогурт и фрукты . Упражнения просты , главное как часто ты их делаешь . Посмотри на YouTube вот это видео :

И как удалось?)