Девочки, подскажите, какие упражнения нужно делать для ног, что бы были спортивные такие))?

Комментарии

Аделина если каждый день,то месяц-два результат

Таня1109 через сколько появляется эффект?

Аделина да,конечно

Таня1109 а у тебя появляется эффект?

Аделина думаю потихоньку-да. 😃

🎀Дина🎀 Эффект появляется хоть ?

Я делаю планку и упражнения"велосипед" надо вот поприседать-не приседаю

Спасибо ))) буду заниматься

Аделина делала и делаю)

планка,приседания,выпады.А так,нельзя накачать отдельно ноги)