девочки! собралась я худеть... стала пить воды гдето 1, 5литр выпиваю в день... но утром встаю вся отёкшая , ужасс,. 😞соленое не ем. надо наверное вечером воду не пить....

Комментарии

🌹Rose Quartz🌹 норма 1, 5. с почками все хорошо. кровь вот только давно не сдавала. надо сдать . спасибо!

Клара норму свою узнайте, и проверьте почки, сдайте кровь ещё

🌹Rose Quartz🌹 я и не пью воду за один раз а в течении дня по немножко...

Нельзя пить сразу за раз норму. И в течение дня пить по желанию. С утра пейте воду, и во время еды, или до еды. Кстати, норму воды нужно учитывать индивидуально

Я тоже отекаю от такого количества воды, на ночь не пью, с почками все хорошо. Про то, что надо пить так много воды, стали говорить, когда стали продавать бутылированную воду в магазинах, маркетинговый ход. Раньше всегда говорили, что в эти 1,5-2 литра входит вода, которая содержится в еде, которую едим ( супы, овощи, фрукты и чай, дада, а не плюс еще стакан воды). Там в итоге остается стакан-два. По логике, если мы не выпиваем норму каждый день, мы бы уже усохли все давно. Мне весы показывают эти 2 литра воды как лишние 2 кг всегда, и плохое самочувствие)

Лучше конечно в течении дня) сама страдаю от отеков) соленое под запретом) волу пью в течении дня

Клара так организм гробишь. Не есть после шести, это если ты в 9 спать отправляешься🤷🏻‍♀️ а так, это конечно издевательство. И ни к чему хорошему не приведёт. Если ты ложишься в 12, то последний приём пищи хотя бы в 8 должен быть) а воды где-то в 10, чтоб ты успела опустошить мочевой, а не лечь с ним спать, чтоб почки эту воду туда сюда гоняли. От этого и отек)

БНВС есть стараюсь последний раз между 18-19ч. пью конечно и вечером поздно. спать иду с 12час. могу и позднее....

За три часа до сна, последний приём пищи, за час воды)

надо перестать издеваться над почками...