Хештэг

#диетическиерецепты

Фоторецепт вегетарианского борща - свекольника
http://naturemama.ru/?p=916
Сегодня готовила для гостей борщ. В этот раз сделала его не как обычно, а немного по-другому, позаимствовав порядок закладки овощей у своей соседки)) Он не сильно отличается от того, что я раньше готовила, но тем не менее, что-то новое это всегда интересно! #naturemama_ru #naturemama #сатвичная_еда #ппшка #ппеда #ппдневник #ппобед #пп #вегетарианство #ппрецепты #naturemamaрецепты #здоровоепитание #вегетарианскиерецепты #диетическиерецепты

Посмотреть 2 комментария

Диетические творожные сочни 🔸на 100грамм - 181.2 ккал🔸Б/Ж/У - 12.97/4.17/22.55🔸 Ингредиенты: Яйцо - 1 шт Молоко 1% - 70 мл Мука цельнозерновая - 130 г Мука овсяная - 130 г...

Посмотреть пост

Идеальные панкейки для фитнес-завтрака 🔸на 100грамм - 146.02 ккал🔸Б/Ж/У - 7.78/4.73/18.95🔸 Ингредиенты: Овсяные хлопья (немного можно измельчить) 50 г Обезжиренный кефир или молоко 100 г Яйцо 1 шт. Приготовление:...

Посмотреть пост

Белковый пирог с грибами: пальчики оближешь! 🔸на 100грамм - 90.36 ккал🔸Б/Ж/У - 9.11/3.03/6.37🔸 Ингредиенты: Цельнозерновая мука 50 г Филе куриное 140 г Шампиньоны (в т. ч. замороженные) 200 г Лук репчатый 1 шт....

Посмотреть пост

Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога 🔸на 100грамм - 119.14 ккал🔸Б/Ж/У - 14.68/1.45/12🔸 Ингредиенты: Йогурт - 100г. Творог обезжиренный - 300г. Сахарозаменитель - 3ст.л. Какао - 1,5ст.л....

Посмотреть 1 комментарий

Список вредных добавок❗ О! — опасный ОО!! — очень опасный (З) — запрещенный РК — вызывает кишечные расстройства РД — нарушает артериальное давление С — сыпь...

Посмотреть пост

Куриный салатик на ужин: просто и со вкусом! 🔸на 100грамм - 100.99 ккал🔸Б/Ж/У - 13.76/4.22/1.74🔸 Ингредиенты: Куриная грудка 300 г Огурцы 2 штуки Яйцо 3 штуки Сыр нежирный 50 г Йогурт...

Посмотреть 1 комментарий

Салат из фасоли с огурцом 🔸на 100грамм - 72.72 ккал🔸Б/Ж/У - 4.17/1.17/11.24🔸 Ингредиенты: Фасоль - 200 г Огурец - 2 шт. Сметана 10% или домашний йогурт по вкусу Зелень петрушки Соль...

Посмотреть пост

Клубничные кексы без муки 🔸на 100грамм - 117.45 ккал🔸Б/Ж/У - 5.88/3.95/14.6🔸 Ингредиенты: Кефир обезжиренный 100 г Клубника 150-200 г Молотые овсяные хлопья 60 г Яйцо 2 шт....

Посмотреть пост

Диетический салат с курицей и грибами 🔸на 100грамм - 126.73 ккал🔸Б/Ж/У - 14.91/6.81/1.2🔸 Ингредиенты: Яйца вареные 5 шт. Грудка куриная вареная 200 г Грибы отварные 200 г (у нас шампиньоны) Нежирный сыр 100-150 г...

Посмотреть пост